Мне сказали, как хорошо я всю свою жизнь. Это обычно отличный комплимент для меня. Мне нравится, когда люди говорят мне, что я хороший, потому что я хороший. На самом деле, на протяжении всей моей жизни я старался изо всех сил быть добрым, заботливым, чутким и отзывчивым ко всем, с кем встречаюсь. Эти качества являются основой, на которой основывается большая часть моей личности.
За эти годы я узнал, что «хорошо» - это хорошо, а «слишком хорошо» - нет. «Слишком хорош» - это человек, который не любит трепать перья. «Слишком хорошо» - это человек, который боится устанавливать границы. «Слишком хорошо» - это человек, который боится сказать «нет». «Слишком хороший» - это тот, кем я был (и иногда я).
Когда я вспоминаю свою жизнь и свои различные отношения - с мужчинами, с друзьями, с семьей и даже с некоторыми коллегами, я теперь вижу, как быть «слишком милым» - это мой способ оставаться в безопасности, избегать конфликтов и оставаясь эмоционально нетронутым.
Когда мне исполнилось 50 лет, я усилил путешествие, в котором я провел несколько лет, где я бросил себе вызов быть более честным во всех сферах своей жизни - честным в отношении своих желаний, моих надежд и моих страхов. Когда мне исполнилось 50 лет, я начал изучать свое желание, свою нужду и, в некоторых случаях, мое желание быть «слишком милым». Когда мне исполнилось 50 лет, я начал осознавать, что то, что я «слишком хорош», дало мне высокую оценку, это была моя зависимость, мой избранный наркотик избегания.
Поэтому я решил выяснить мою кажущуюся необходимость постоянно успокаивать. Я предполагал, что в основе моей проблемы была необходимость быть принятой и безопасной; потребности, которые стояли прямо рядом со страхом быть замеченным и в итоге отвергнутым, поэтому я усердно работал над тем, чтобы стать более смелым и смелым
И все же, хотя я, возможно, был слишком любезен снаружи, я никогда не терял связь с тем, кем я действительно был внутри. Я сохранил свое чувство идентичности, свою собственную реальность, свою собственную личность. Я сохранил меня . Поэтому, хотя некоторые люди могли считать меня пассивным, я знал правду - я не был пассивным; Я был настолько занят защитой себя эмоционально, что не всегда присутствовал, чтобы рассказать, кем я был на самом деле.
И вот тогда это поразило меня. Я не был "слишком милым", чтобы меня могли принять, я был "слишком милым", чтобы обеспечить выживание моей личности. И я не был «слишком милым», чтобы не быть отвергнутым, я был «слишком милым», чтобы меня не видели.
И затем эти реализации приводят меня к этому: у меня нет страха оставления, у меня есть страх перед поглощением.
Я боюсь быть разбитым, исчезнуть в процессе связи. Я боюсь потерять свою индивидуальность и уникальность. Я боюсь потерять свои перспективы и реальность в процессе слияния моей жизни с другими. Я боюсь потерять свою автономию. Я боюсь потерять меня .
Есть много причин, почему я боролся со страхом поглощения. И большинство из этих причин коренятся в детстве, вызванном эмоциональным переворотом и родителем, который не понимал, где один человек начинал, а другой заканчивал. В молодости я научился защищать свои границы яростно, но тихо, чтобы не вызывать подозрений. В раннем возрасте я научился создавать безопасное место, где могло бы существовать мое истинное я без каких-либо внешних угроз.
Этот механизм выживания хорошо служил мне в детстве, когда утверждение любого аспекта моей истинной и уникальной личности рассматривалось как нападение и признак предательства. Когда я привнес эти методы выживания в свою взрослую жизнь, они перестали быть эффективными, потому что для того, чтобы развить по-настоящему близкие отношения с другим человеком, нужно действительно явиться на вечеринку.
Один из моих любимых Шерил Бродяга цитаты таковы: «Один всегда чувствовал себя настоящим местом для меня, как будто это было не состояние бытия, а комната, где я мог бы отступить, чтобы стать тем, кем я был на самом деле».
У меня очень сильные связи с другими, и я очень ценю долголетие, верность и любовь. Я искренне привержен тем, кто в моем окружении - дорогим друзьям, членам семьи и, в частности, моему сыну - тем людям, которые с готовностью принимают меня и дают мне широкий выбор. Но для меня одиночество всегда казалось убежищем, местом, где я мог бы отступить и быть тем, кем я был на самом деле. Я провел большую часть своей жизни, работая над тем, чтобы защитить это мое убежище, чтобы его стены оставались нетронутыми.
Требуется много усилий, чтобы сказать «да», когда мы действительно имеем в виду «нет», чтобы сказать, что мы в порядке, когда мы на самом деле нет, чтобы всегда сосредоточиться на потребностях другого человека, когда у нас есть масса собственных потребностей. Так что после сезона «слишком приятного» всегда был тот неизбежный момент, когда я изнуряла себя, где я не могла идти ни минуты без отдыха. И поскольку я не понимал природу своих страхов и не мог найти выход из своего добровольного рабства, единственный вариант, который я мог себе представить, - это отступить, чтобы я мог пойти в свою комнату и быть тем, кто Я действительно был.
Но потом мне исполнилось 50, и я решил, что пришло время научиться быть тем, кто я есть на самом деле, без возможности сбежать. Временами мне все еще трудно оставаться полностью присутствующим с другими, выражая то, что я чувствую и во что верю, без уверенности в том, что я могу скрыть, но я делаю это, и с каждым днем это становится немного легче.
Главное - сказать себе то, что я говорил сыну, когда он был маленьким: «Используй свои слова». Если я чувствую себя подавленным, если я чувствую себя поглощенным, мне не нужно прятаться. Я могу сказать, как я себя чувствую, и спросить, что мне нужно. Я могу использовать мои слова. Я не могу контролировать то, что происходит дальше - обидеть чувства, разочарование, гнев или понимание, принятие и любовь - и это совершенно нормально, потому что мне нужно только контролировать себя.
Моя самая большая проблема заключается в том, чтобы каждый день вспоминать об отдыхе, зная, что, будучи взрослым, я больше не могу быть поглощенным, как я был в детстве. Я сильное присутствие, даже когда я не пытаюсь быть, и мне больше не нужно отступать, чтобы быть тем, кто я есть на самом деле. На самом деле, никто из нас не делает.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
7 способов подружиться Post 50
РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. РЕАЛЬНЫЕ НОВОСТИ. РЕАЛЬНЫЕ ГОЛОСА.
Помогите нам рассказать больше историй, которые имеют значение от голосов, которые слишком часто остаются неуслышанными.
