Официальный сайт движения «Москва без Лужкова!»
Главная Новости Москвы Наши новости Популярное
  • Новости
  • Новости
  • ВХОД В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
    логин
    пароль
       
      Где купить переходник на фотоаппарат

      Я решила попробовать заработать в интернете на фотографиях, и приобрела хороший фотоаппарат. Спустя некоторое время я захотела снимать мелкие объекты, например песчинки песка или капельки воды. Но

      Уборка квартир в москве
      Проф уборка квартир в москве позволяет не беспокоиться о кавардаке, который повстречает Вас либо Вашу вторую половинку. Если Вы закатывали гулкую вечеринку, а на утро остались совершенно одни, то конкретно

      Оклейка авто в Москве
      Наверняка всем автомобилистам знакома ситуация, когда любимый железный конь требует устранения возникшей неисправности, а на СТО говорят, что рабочий день мол заканчивается, а завтра так и, вообще выходной.

    Новости

    Как сделать полосу сопротивления на сиденье | Видео с демонстрацией упражнений и руководство

    1. Как сделать полосу сопротивления на сиденье: Live Lean Nation, на сегодняшний день демонстрация...
    2. РЕЗИСТЕНТНАЯ ЛИНИЯ, РАСПОЛОЖЕННАЯ В СТРОКЕ:
    3. Проверьте НОВЫЙ #TeamHercules Back Workout
    4. Вы уже загрузили наше БЕСПЛАТНОЕ новое руководство для начинающих?
    5. Подпишитесь на мой бесплатный телеканал Lean TV Health, Fitness & Nutrition на YouTube.
    6. Готовься смешно, не живя в спортзале или не рабом на кухне ...

    Как сделать полосу сопротивления на сиденье:

    Live Lean Nation, на сегодняшний день демонстрация упражнений Я показываю вам как сделать полосу сопротивления сидящего ряда ,

    СОПРОТИВЛЕНИЕ ПОСТОЯННОГО ПОЛОСА: Направленные мышцы:

    Resistance Band Seated Row - отличная замена для тренировки мышц спины, когда у вас нет доступа к традиционному тренировочному оборудованию.

    РЕЗИСТЕНТНАЯ ЛИНИЯ, РАСПОЛОЖЕННАЯ В СТРОКЕ:

    Смотри РЕЗИСТЕНТНАЯ ГРУППА УСТАНОВЛЕННАЯ ЧАСТЬ: демонстрационное видео упражнения выше.

    Для выполнения РЕЗИСТЕНТНОГО ПОЛОСА ПОРЯДОК РАБОТЫ
    1. Сядьте на пол с поднятой грудью, спиной к лицу и вытянув перед собой ноги.
    2. Оберните полосу сопротивления вокруг нижней части ног и держите другой конец полосы сопротивления руками, используя нейтральные ладони, сжимая их в ладонях, и вытянув руки перед собой.
    3. Сохраняя туловище в неподвижном состоянии, начните движение, задействуя мышцы широты, согнув руки в локтях, потянув рукоятки к груди и сжимая лопатки вместе.
    4. Убедитесь, что вы держите локти в стороны, не откидываясь назад во время гребли.
    5. Сделайте паузу, чтобы почувствовать сжатие, затем под контролем, поменяйте местами движение и повторите.

    Проверьте НОВЫЙ #TeamHercules Back Workout

    Чтобы построить более сильную спину, проверьте наш НОВЫЙ #TeamHercules Back Workout видео. Попробуйте!

    Вы уже загрузили наше БЕСПЛАТНОЕ новое руководство для начинающих?

    Если не, кликните сюда чтобы скачать его сейчас. Это руководство устраняет всю путаницу с вашей диетой и тренировками, так как в ней вы найдете точный план питания, видеоуроки кулинарии и списки продуктов, которые вам необходимы, чтобы жить постно, не будучи рабом на кухне. Он также включает в себя БЕСПЛАТНУЮ 4-недельную программу тренировки для тела

    Это тип премиум-контента наших участников TeamLiveLean.com получать каждый месяц.

    com   получать каждый месяц

    Многие из вас уже скачали руководство для начинающих бесплатно и любят результаты. Если вы еще не загрузили его, сделай это здесь ,

    Подпишитесь на мой бесплатный телеканал Lean TV Health, Fitness & Nutrition на YouTube.

    Если вам понравился сегодняшний эпизод, убедитесь, что вы подписаться на мой канал YouTube Lean TV так как мы загружаем новые эпизоды каждый понедельник и четверг.

    Я люблю вас, ребята, и продолжаю жить постно.

    Готовься смешно, не живя в спортзале или не рабом на кухне ...

    Готовься смешно, не живя в спортзале или не рабом на кухне

    Брэд Гутро (Brad Gouthro) - основатель Live Lean TV, медиа-компании, которая занимается оказанием помощи мужчинам и женщинам «Live Lean» 365 дней в году. Программы и контент Брэда помогли миллионам людей во всем мире научиться набирать форму и, что еще важнее, поддерживать ее на всю жизнь.

    Вы уже загрузили наше БЕСПЛАТНОЕ новое руководство для начинающих?

     

    Найди свой район!

    Восточный

    Западный

    Зеленоградский

    Северный

    Северо-Восточный

    Северо-Западный

    Центральный

    Юго-Восточный

    Юго-Западный

    Южный

    Поиск:      


     
    Rambler's Top100
    © 2007 Движение «Москва без Лужкова!»